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こんにちは。皆さんは最近運動されていますか？ 私は普段から外に出ないので運動とは程遠い生活を送っています。 家ではPCの前でずっと座ったままで、座るのが疲れたらベットやソファに―寝転がりスマホを眺める日々です。 最後に運動したのはいつ頃だったのか思い出そうとしても覚えていないくらい普段からカラダを動かしておりません。 唯一、カラダ動かすのは自動販売機やコンビニに行くときに歩くくらいしか無いのです。 最近は、健康志向の人が増えて影響なのか、街のあちらこちらでジムをよく目にしますが...
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